バレーボール
トスをあげる時に少しだけ溜めるてからトスを上げると、時間差攻撃が効果的になる。
ソフトバレーボール
ソフトバレーボール ソフバ（ソフトバレーボール）やってるなら絶対にやっておいた方が良い筋トレ
こんにちわ～今回唐突に最近年齢を重ね、なかなか自分が思うように動かない体をどうしようかと考えてた所、筋力って年齢とともにどんどん低下するって事を聞いて、これは筋トレやらないとケガしちゃうかもと思い、３０歳ぐらいから効果のあった筋トレをご紹介...
ソフトバレーボール ソフバでもバレーボールでも片手であげてはいけないよ。って言われるけど何で？
まぁここに関しては、よく言われることだけど、今回に限っては、片手で上げないと上げれない場合もあるので、その辺りもしっかりと分かりやすく解説していけたらいいなぁって思ってます。（文章だけで伝えれる自信があまりありませんが・・・・） 基本的に片...
アタック（スパイク） ソフバ（ソフトバレーボール）バレーボールでよくある、ケガ（捻挫）で思う事。
先日、東京オリンピックで古賀選手が相手の足に乗ってしまって捻挫し、１戦目から戦線離脱したのは記憶に新しいのではないでしょうか？実は自分も、先日チームメイトと練習していると、敵チームになったチームメイトが自分の足に乗って来て捻挫させてしまった...
サーブ ソフトバレーボール（ソフバ）でサーブを打つ時にどこを狙うべきなのかを考えて見る。
さて、今回はサーブについて考えてみます。少しでも参考になればと思いますので、なるべくわかりやすく詳しく解説して参ります。まず、ソフトバレーボールと言えば、4人制なので、その辺りも踏まえてしっかりと考えてご説明します。 セッターが上げにくい場...
ソフトバレーボール バレーボール・ソフトバレーボールでケガをしない為のアイテム
サポーター サポーターでも色々ありますよね。膝を守る為、肘を守るため、肉離れなどをおこさないや、筋肉の動きを滑らかにしてくれるものまで様々。 膝サポーター バレーボールでまずサポーターと言えば膝サポーター。日本代表でもしてる人がほとんどでは...
アタック（スパイク） ソフトバレーボールでアタック打つ時のコツと３つの方法
今回は、アタック（スパイク）をソフバ（ソフトバレーボール）で打つ際のテクニックを3つ程お伝えできればと思いますので、参考にして頂ければと思います。 アタック（スパイク）は緩急が必要です。フェイントも軟打も強打も使い所では十分に威力を発揮しま...
ソフトバレーボール ソフバ（ソフトバレーボール）のサーブカットはオーバーハンドパスで行うべきである。
ソフトバレーボールは基本サーブカットの際のダブルコンタクトは一連の流れの中であれば反則にならないってルールになっている。でなぜオーバーハンドパスでサーブカットした方が良いのって理由についてお話していければと思っております。 不規則な回転でア...
サーブ ソフトバレーボールのクルクルサーブのお話。
さて今回は、ソフトバレーボールのクルクルサーブのお話しです。と言ってもよく使われるサーブは何種類かあるので、その辺りを分かりやすくお伝え致します。 ドライブ回転型のクルクルサーブ 突いて握るクルクルサーブ ボールの真ん中を4本の指で突いた後...
アタック（スパイク） ソフトバレーボールとバレーボールでレシーバーを欺くアタック（スパイク）の打ち方
まずは、ソフトバレーボールとバレーボールでレシーバーを欺く方法を今回はお伝えさせて頂きます。そして、よりレシーバーを言い方が悪いかもしれないけど、騙せた方がアタック決定率も高くなると思いますので、今回はその辺りを重点にお話し出来たらと思いま...
サーブ バレーボールのサーブの種類は？初心者が練習すべきサーブ順ランキング
まずここでは、バレーボールでサーブって言っても色々あるので、サーブの種類について説明します。 バレーボールのサーブの種類と簡単な説明 ※すべて右利きの方向けですので、左利きの方は逆になります。 フローターサーブ ここのサーブに関しては、一番...